CARRERA CONTINUA
La carrera continua de 2.000 metros está destinada a medir la resistencia cardiovascular y la capacidad de mantener un esfuerzo prolongado. Se realiza en un terreno llano y regular, lo que garantiza que todos los aspirantes afronten la prueba en condiciones similares. El tiempo se registra en el momento en que el opositor cruza la meta.
No es una prueba de sprint, sino de resistencia. Por eso, es fundamental saber dosificar el ritmo desde el principio para no agotarse antes de tiempo. Muchos aspirantes cometen el error de salir demasiado rápido y terminan perdiendo rendimiento en la segunda mitad del recorrido. Lo recomendable es mantener una velocidad constante, controlar la respiración y reservar energía para el tramo final.
Esta prueba suele marcar diferencias entre quienes han preparado adecuadamente su fondo físico y quienes no han trabajado la resistencia con suficiente antelación. Una buena planificación del entrenamiento puede ser decisiva para superarla con seguridad.
Marcas mínimas de ingreso
Hombres: 11 minutos y 54 segundos
Mujeres: 12 minutos y 58 segundos
